Purelan
heisst eine creme, die guttut, gibt es in der apotheke. sie besteht aus reinem wollfett, und man muss sie vor dem nächsten stillen nicht abwaschen.
quark direkt auf die brustwarzen würde ich dir nicht empfehlen, das weicht sie nur auf...
aber viel luft und lufttrocknen lassen ist wirklich gut. und: halte durch, die warzen härten ab, sie "gerben" mit der zeit, dann tut es nicht mehr so weh.
zur richtigen anlegetechnik: dass die lippen ausgestülpt sein sollen, weißt du ja sicherlich. mir hat dann noch der tip geholfen, dass die unterlippe noch mehr vom warzenhof verdecken sollte als die oberlippe, weil die warze dann so im mund ist, dass die zunge nicht an der spitze scheuert...
meditieren hilft, die ersten tage zu durchstehen, und atmen, als ob du wehen veratmest ;)
lg*auchschonmama