Verzichten
Hallo,
anbei meine Tipps!
Basilikum sollte die Einnistung vermeiden (Hebamme Sprechstunde gelessen), und es gibt einige Kräuter die Abortiv sind (z.B. Zimt, Ingwer, ätherische Öle..., aber auch Kurbisse und Kurbiskerne weil sie zu viele männliche Hormone haben).
Sport ist nicht unbedingt gut wenn man übertreibt. Deswegen einfach Walken den Tagen, vielleicht.
Menstruation kommt ca. 14 Tage nach dem ES (gehe ich davon aus)
Bin aber keine Spezialistin.
Viel Glück!