Also...
:arrow: Du solltest schauen, dass du in der Schwangerschaft unbedingt ein Magnesiumcitrat einnimmst, denn Magnesiumoxid kann vom Körper nicht gut aufgenommen und in den Zellen verwendet/umgebaut werden.
:arrow: Was die Dosierung angeht kannst du ohne Bedenken zwischen 300 bis 1200mg zu dir nehmen. Magnesium kann man nicht überdosieren, der Körper nimmt davon nur so viel auf wie er braucht. Bei Blutungen würde ich dir um die 600mg empfehlen mit einer über den Tag verteilten Einnahme, sprich 4 Beutel.
:arrow: Die Einnahmeform ist auch entscheidend. Magnesium kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen und ist deshalb besser als Granulat zum Trinken einzunehmen.
Hier kann ich Magnesium Verla empfehlen. Das ist ein nach Orange oder Zitrone schmeckendes Granulat.
:arrow: Nimm am Besten 4x täglich einen 150mg Beutel Magnesium Verla in Wasser aufgelöst. Das ist sehr verträglich und hilft gut.
LG