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eine Hebamme, die kann dir wahrscheinlich eher helfen. Sei es durch tapen oder Akupunktur (macht natürlich nicht jede Hebi).
Ansonsten kann ich dir nur so viel sagen dass generell nicht mal eben vier Stunden am Stück sitzen darfst, du musst dich zwischenzeitlich bewegen und die Beine vertreten. Genauso ist es auch mit dem langen Stehen. Bewege dich und setz dich auch mal für fünf Minuten hin.
Ich bin nun 28+5 und habe erst seit zwei Wochen Rückenschmerzen, ich sitze die meiste Zeit und stehe halt zwischendurch auf und vertrete mir mal fünf Minuten die Beine... auch den Körper entspannen hilft (Klappmesser machen ;)). Abends bin ich dann aber trotzdem krocki und habe Rückenschmerzen, deswegen bekomme ich ab nächster Woche Mittwoch entweder Akupunktur oder Taping.
Bis dato war ich ganze zwei Tage krank geschrieben und ich würde jetzt auch nicht sagen dass das unbedingt etwas mit der Schwangerschaft zu tun hatte. Aber das ist auch überall individuell. Jede SS ist anders!
Bedenke dass du ab dem 43. Krankentag in der SS auch weniger Geld beim Mutterschafts- und Elterngeld bekommst. Also entweder lässt du dich ab und zu eher mal vom Hausarzt krank schreiben, damit du die Krankentage aufgrund der SS nicht nur so sammelst, oder du sprichst, wenn es gar nicht besser wird (weder mit Hebi noch mit Bewegung und Co.) mit deinem FA über ein BV. Aber solange dein FA keine Gefährdung für die SS, dich oder das Ungeborene sieht wirst du eher nicht bekommen.
Versuche wirklich dich alle halbe Stunde oder volle Stunde mal zu setzen wenn du sonst stehst und gehe ich auch mal ein wenig. Denn beim Gehen, so ist es zumindest bei mir, hab ich weniger Probleme als beim direkten Stehen!
Alles Gute :)