Hallo;
ich bin jetzt in der 37 SSW und wuerde mich gerne auf die Geburts vorbereiten.
Also ich hab oft gelesen, dass man HImbeerblaettertee trinken sollte ( wo kann man den denn kaufen?)
und auch etwas von einer Dammmassage ( wie kann man dies zuhause machen?)...
Hat jemand vielleicht Tipps fuer mich oder vielleicht postive Erfahrungen gemacht, die sie mir mitteilen koennte.
Ich moechte halt gut auf die Geburt vorbereiten..
Danke fuer hilfreiche Antworten