Hallo
Ich habe am 09.04.2015 nach über 25 Jahren aufgehört mit Rauchen.
Probiert hatte ich es schon öfter, das längste waren mal 4 Monate, dann kam eine Party, eine Zigarette und ich war wieder dabei. Ich kenne das Problem nur zu gut. Habe zwischen 15 und 20 Zigaretten am Tag geraucht.
Dann kam der Kinderwunsch und ab dem Tag, wo ich meinen ES hatte und das Ei theoretisch hätte befruchtet werden können, habe ich meine letzte Zigarette mit Genuss geraucht.
Das Bewusstsein, für die Gesundheit eines so kleinen schutzlosen Menschen verantwortlich zu sein, hat es mir leicht gemacht.
Ganz ohne Hilfsmittel. Es muss im Kopf klar sein und nur Du ganz allein musst es wollen. Mach Dir eine Liste, Vor- und Nachteile. Warum rauchst Du eigentlich? Ach ja, langsam reduzieren funktioniert meistens nicht. Von heute auf Morgen weg mit dem Zeug.
Ich wünsch Dir viel Glück, es ist ganz einfach. :BIEN: