Mh
also bei mir ist das total verschieden... ich schau halt, worauf ich Hunger hab. ;-)
Wichtig ist mir aber das WAS ich esse.. also ich achte sehr auf die Qualität des Essens. Ich koche z.B. keine Fertiggerichte, benutze nie Fertigsoßen und fertige Gewürzmischungen habe ich auch nicht zu Hause etc.
Obst und Gemüse: Da schaue ich drauf, dass es entweder aus dem Bioladen / Reformhaus ist oder wenn aus dem Supermarkt, dann auch Bio.
Ansonsten hab ich nen eigenen Garten bzw. krieg was von meiner Oma (Gewürze, Obst und Gemüse)
Fleisch, Wurst - kommt bei mir immer aus Deutschland und ohne Marinade etc. Da muss man auch auf die Qualität achten... würde gerne direkt beim Metzger / Schlachter kaufen, aber da habe ich nur wenig gute in meiner Gegend, was ich sehr schade finde!
mh.. ansonsten:
Frühstück: 1 - 2 Tassen Tee, x Scheiben Brot mit Honig, Marmelade, Wurst oder Käse dazu manchmal Joghurt, ein Stück Obst oder Tomaten etc.
Mittag: entweder warm oder belegte Brote oder Joghurt (mit Obst, Haferflocken und Nüssen)
Abends: wenn nicht Mittag warm dann jetzt warm... gaaaanz unterschiedliche Sachen - aber mehr Fisch, vegetarisch oder vegan als Fleisch.
Zwischenmahlzeiten: Süßes, Obst, Gemüse ...
Trinken: ich schau, dass ich so auf meine 2 Liter am Tag komme..
Fast Food mag ich gar nicht.. von McDoof usw. wird mir schlecht und - wie gesagt - Fertiggerichte mach ich auch nicht.
lg, Alamea