Wie fit halten? Alternativen zum gewohnten Sport?!
Hallo! 
Bis zur Schwangerschaft habe ich dreimal die Woche Fußball gespielt und war regelmäßig klettern. Beides Sachen, die jetzt nicht mehr gehen.
Hinzu kommt, dass ich ab Montag die Stelle wechsle und dann weitestgehend drinnen bin und sitze.
Klar, viel raus und laufen usw... Das mache ich auch. Aber mir fehlt einfach das Sportliche und auch die Leute zu treffen usw.
Habt ihr Ideen, wie ich das kompensieren kann? Wie habt ihr euch fit gehalten oder sonstige Alternativen zum Sport gefunden?
Ich habe auch schon ziemlich zugenommen, obwohl ich mich nicht schlechter ernähre, als vorher... 
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Hallo!
Bis zur Schwangerschaft habe ich dreimal die Woche Fußball gespielt und war regelmäßig klettern. Beides Sachen, die jetzt nicht mehr gehen.
Hinzu kommt, dass ich ab Montag die Stelle wechsle und dann weitestgehend drinnen bin und sitze.
Klar, viel raus und laufen usw... Das mache ich auch. Aber mir fehlt einfach das Sportliche und auch die Leute zu treffen usw.
Habt ihr Ideen, wie ich das kompensieren kann? Wie habt ihr euch fit gehalten oder sonstige Alternativen zum Sport gefunden?
Ich habe auch schon ziemlich zugenommen, obwohl ich mich nicht schlechter ernähre, als vorher...
Mich überrascht immer wieder, wie Frauen Fußball spielen können. Hab tausendmal probiert, ging aber gar nicht)
Also ja, in diesem Fall kann Schwimmen als Ersatz werden. Schwimmen scheint ganz entspannt zu sein, aber es trainiert auch die Muskulatur sehr gut. Oder wandern und frische Luft genießen je länger desto besser. Natürlich ist es kein Fußball oder Klettern, aber bewegen musst du dich auf jeden Fall)
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Hallo!
Bis zur Schwangerschaft habe ich dreimal die Woche Fußball gespielt und war regelmäßig klettern. Beides Sachen, die jetzt nicht mehr gehen.
Hinzu kommt, dass ich ab Montag die Stelle wechsle und dann weitestgehend drinnen bin und sitze.
Klar, viel raus und laufen usw... Das mache ich auch. Aber mir fehlt einfach das Sportliche und auch die Leute zu treffen usw.
Habt ihr Ideen, wie ich das kompensieren kann? Wie habt ihr euch fit gehalten oder sonstige Alternativen zum Sport gefunden?
Ich habe auch schon ziemlich zugenommen, obwohl ich mich nicht schlechter ernähre, als vorher...
Eigentlich gibt es wirklich viele Möglichkeiten, wie du fit und aktiv bleiben kannst.
Aqua-Aerobic ist perfekt für Schwangere. Aber du musst beachten, dass die Wassertemperatur nicht niedriger als 25 und nicht höher als 35 grad sein soll.
Gymnastik ist auch gut. Auf YouTube gibt es zahlreiche Übungen, die du zu Hause machen kannst. Wenn es zu langweilig wird (ich brauch zum Beispiel noch ein paar Menschen, die mit machen, weil alleine nicht geht), dann es gibt Schwangerschaftsgymnastik-Kurse fast in jeder Stadt
Und ja, wie ohne Yoga) Sie ist bei Schwangeren besonders beliebt)
Aber für mich ist es zu langweilig.
Wenn ich schwanger werde, dann brauche ich mehr Action als Yoga)
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Eigentlich gibt es wirklich viele Möglichkeiten, wie du fit und aktiv bleiben kannst.
Aqua-Aerobic ist perfekt für Schwangere. Aber du musst beachten, dass die Wassertemperatur nicht niedriger als 25 und nicht höher als 35 grad sein soll.
Gymnastik ist auch gut. Auf YouTube gibt es zahlreiche Übungen, die du zu Hause machen kannst. Wenn es zu langweilig wird (ich brauch zum Beispiel noch ein paar Menschen, die mit machen, weil alleine nicht geht), dann es gibt Schwangerschaftsgymnastik-Kurse fast in jeder Stadt
Und ja, wie ohne Yoga) Sie ist bei Schwangeren besonders beliebt)
Aber für mich ist es zu langweilig.
Wenn ich schwanger werde, dann brauche ich mehr Action als Yoga)
Wenn man überhaupt noch was mit Action machen darf
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Hallo!
Bis zur Schwangerschaft habe ich dreimal die Woche Fußball gespielt und war regelmäßig klettern. Beides Sachen, die jetzt nicht mehr gehen.
Hinzu kommt, dass ich ab Montag die Stelle wechsle und dann weitestgehend drinnen bin und sitze.
Klar, viel raus und laufen usw... Das mache ich auch. Aber mir fehlt einfach das Sportliche und auch die Leute zu treffen usw.
Habt ihr Ideen, wie ich das kompensieren kann? Wie habt ihr euch fit gehalten oder sonstige Alternativen zum Sport gefunden?
Ich habe auch schon ziemlich zugenommen, obwohl ich mich nicht schlechter ernähre, als vorher...
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Vielen Dank für die vielen Antworten und Vorschläge!!!
Yoga bringt vielleicht nicht die "Action" mit, aber könnte ich wirklich mal probieren. Wo es hier einen Kurs für Schwangere geben könnte weiß ich nicht. Vielleicht kann mir da meine Hebamme, die ich am Montag zum ersten Mal treffe, helfen. Aber ich denke, es müsste ja auch ein normaler Anfängerkurs gehen!?
Übungen zu Hause sind leider gar nichts für mich! Ich brauche die Gruppe...^^ 
Im Schwimmen bin ich leider wenig talentiert. :/ Aber ich könnte der Sache ja mal wieder eine Chance geben. Vielleicht könnte ich meine Freundin überreden mit zu kommen.
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Eigentlich gibt es wirklich viele Möglichkeiten, wie du fit und aktiv bleiben kannst.
Aqua-Aerobic ist perfekt für Schwangere. Aber du musst beachten, dass die Wassertemperatur nicht niedriger als 25 und nicht höher als 35 grad sein soll.
Gymnastik ist auch gut. Auf YouTube gibt es zahlreiche Übungen, die du zu Hause machen kannst. Wenn es zu langweilig wird (ich brauch zum Beispiel noch ein paar Menschen, die mit machen, weil alleine nicht geht), dann es gibt Schwangerschaftsgymnastik-Kurse fast in jeder Stadt
Und ja, wie ohne Yoga) Sie ist bei Schwangeren besonders beliebt)
Aber für mich ist es zu langweilig.
Wenn ich schwanger werde, dann brauche ich mehr Action als Yoga)
Geht nicht unbedingt um Action, das kann nicht jede Schwangere machen. Aber sowas wie Yoga etc hält fit und geschmeidig
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