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Ich bin jetzt in der 22. SSW und habe es geschafft, mich noch kein einziges Mal zu übergeben, auch wenn es ein paarmal kurz davor war. Meine Methode war - langsames Aufstehen, dh. nicht sofort aufstehen, sondern erst einmal wenigstens eine Viertelstunde zu mir zu kommen. Ich kann auch nicht vor 8 Uhr aufstehen, zum Glück kann ich es am Job auch so einrichten, dass ich es nicht muss. Wenn es dann mal akut war, sofort hinsetzen, egal wo, und dann mehrfach ausgiebig durchatmen, durchpusten. So hab' ich bisher jede Attacke überwinden können. Kann schon mal fünf Minuten dauern, aber wenigstens ist der Mageninhalt drin geblieben.