Das ess verhalten hab ich zur zeit auch ;-)
Versuche es so zu machen das ich
Gut frühstücke, gut zu mittag esse so viel wie halt geht, und dann gut abendesse :-D
Das immer so zu festen zeiten.
Für den hinger zwischen durch gibt es dann obst oder salate, halt so kleinere gesunde snacks.
Lg :-) seid heute 13 woche :AMOUR: