Nach der natürlichen Familieplanung gilt als erster Tag des Zyklusses der erste Tag, an dem man Periodenstark blutet. In deinem Fall dann der 3. Tag der Blutungen.
Gut zu wissen ist an der Stelle, dass vorangehende Schmierblutungen auf einen Progesteronmangel hindeuten können.
Wichtig Info ist auch: Man kann offiziell anhand der Periode NICHT berechnen, was der Eisrpung stattfindet.
Der Eisprung findet etwa 14 Tage VOR der NÄCHSTEN Periode statt, so dass man erst hinterher sagen kann: Erw rid wohl ungefähr da und dort gewesen sein.
Will du den Eisprung innerhalb des laufenden Zyklussses grob bestimmen, geht das mit einem ziemlich genauen Zyklus. Wenn der immer 32-32 Tage lang ist, weil man ja auch, wann man etwa 2 Wochen vor der nächsten Mens ist.
Sicherer ist es, die Fruchtbarkeitszeichen des Körpers zu beobachten. Das ist der Zervixschleim zum einen, oder aber auch der Muttermund zum anderen.
Hat man allerdings sowieso alle 2-3Tage Sex mit dem Partner, dann braucht man all diese Dinge nicht. Dann klappt es oder eben nicht.
Um ein bissl besser einschätzen zu können, ob du tatsächlich an einem Progestronmangel leiden könntest, würde ich dir zum einen das Messen der Basaltemperatur vorschlagen und/oder ggf das regelmäßige trinken von Frauenmanteltee ab der 2. ZH: Frauenmantel wirkt Progesteronartig und könnte einen leichten Mangel ausgleichen und dadurch Schmierblutungen vor der Periode verhindern.
LG