;-)
im prinzip sollte man eben nichts essen was roh ist (im bezug auf fleisch, fisch un milch) auch nichts geräuchertes (räucherlachs, salami, schinken...). gerade rohmilchprodukte müssen gekennzeichnet sein. wie es sich mit mozarella etc verhält, weiß ich nicht, mag ich nicht :lol:
dann sollte man auch bei rohem gemüse, salat etc aufpassen das man es gut wäscht. denn auch da können die toxoplasmose-erreger dranhängen.
auch bei rohen eiprodukten aufpassen->salmonellen. keine selbstgemachte majo, kein tiramisu etc
klar, alkohol, zigaretten und andere drogen sind tabu.
koffein darf man in maßen geniesen. 2-3 tassen kaffee sind in ordnung.
tunfisch ist in maßen auch ok, ebe nicht täglich eine dose verdrücken.
liebe grüße
happy