Hi
meine schwiegermama hat erzählt, dass sie wg. wassereinlagerungen ananas und kartoffeln essen sollte, das wirkt auch entwässernd.
und was meine hebi uns noch gezeigt hat waren so zirkulationsübungen, also wenn du in den beinen wasser hast, regelmäßig diei füße kreisen lassen und die zehen zusammenziehen und wieder auf spreizen (das selbe auch mit den händen bei bedarf)
ansonsten viel die beine hoch legen wenn möglich und ggf. kompressionsstrümpfe verschreiben lassen wenn du zB beruflich viel stehen musst.
glg