Und die 5. Meinung...
von meiner Hebi gab's einen Zettel mit folgenden Ratschlägen:
- Essen: Eiweißreich, viel Salz, Kartoffeln und Quark
- Baden: in Salzwasser, Wechselbäder für Füße/Beine, kalte Wickel und dabei Füße hoch (das hilft bei mir am meisten)
- Kompressionsstrümpfe (hey, ich hab' nach 2 Wochen mal wieder meine Knöchel gesehen! Allerdings 26.90 zuzahlen...)
- Schwimmen oder Aquajogging (der Wasserdruck schafft wohl so einiges), ich persönlich hasse schwimmen und befolge lieber alle anderen Ratschläge, außer Akupunktur, Nadeln mag ich nämlich auch nicht.
- viel laufen. War gerade im Urlaub und hab's echt gemerkt, so lange ich am Laufen war, war alles ok, aber sobald ich mich hingesetzt habe...
- viel trinken
Tja, lauter tolle Ratschläge, meine Favoriten sind die Kompressionsstrümpfe (die halten auch den ganzen Tag die Beine in Form) und die kalten Wickel oder Fußbäder. Allerdings bilde ich mir ein, daß ich, seit ich das Wasser aus den Füßen hab', mehr Wasser in Fingern und im Gesicht eingelagert hab'.
Alles Gute, Jorke, 36. SSW