Nimmst du Vitamine und Mineralien?
Erstmal durch die Hormonumstellung kann sich schon einiges Verändern, aber auch durch den Mehrbedarf in der Schwangerschaft....
Ich habe am Anfang Centrum Materna genommen mit DHA
Am günstigsten kam ich bei einer Onlineapotheke weg.... Großpackung der Maternas und die DHA Kapseln habe ich mir extra geholt ( Omega 3 Konzentrat von Doppelherz ) ist genau so viel DHA wie bei den Maternas drin....
Habe ich bis zur 33 Ssw gemacht.
Inzwischen wechsel ich immer... Alle 2 Tage Centrum + Magnesium (Abends)
und die anderen Tage nehme ich Calzium, Eisen (morgends, weil es die Aufnahme von Magnesium verhindert) und Magnesium Abends
Täglich DHA für die Hirnentwicklung
Klingt auf Anhieb nach viel....
Ok, ich bin jetzt auch in der 36 SSW .... jetzt verhärten sich die Knochen vom Zwerg.... Gehrin wächst und ich habe Spaß mit den Senkwehen...
Calcium für die Knochen
DHA für Hirnentwicklung
Magnesium gegen ziehen der Mutterbänder, Übungswehen, Senkwehen etc....
(Magnesium setzt man dann in der Regel in der 38 Ssw ab, weil da dass Kind schon als fertig gilt und jede Wehe erwünscht ist^^)
Deswegen achte ich arg darauf, vorallem weil ich nicht mehr so viel Futtern kann mit meinem dicken Bauch^^
Im Grunde kannst du aber auch alles mit einer gesunden ausgewogenen Ernährung hinbekommen.
Was auch gut helfen soll ist Kieselerde! Da haste viel Magnesium und Calcium drin.
Ich nehme einfach hochkonzentriertes Magnesium und calzium von Doppelherz... war bisher sehr sehr zufrieden damit und der Preis ist kaum zu schlagen^^
Und ich möchte dir jetzt noch den Rat geben... geh jetzt regelmässig zum Zahnarzt! Wenn deine Fingernägel schon so auf die Schwangerschaft reagieren solltest du besonders auf deine Zähne achten.
Schlechte Zähne / Zahnerkrankungen stehen im Zusammenhang mit Fehlgeburten.../ erhöhen das Risiko.
Kann aber alles ganz leicht behoben werden ;)
l.g. Michaela 36 Ssw