Dampfsitzbad
Also du kannst Himbeerblättertee trinken der soll helfen und macht auch den Damm weicher, damit er nicht oder nicht so schlimm reißt. Und was super hilft: Kümmeldampfsitzbad oder Heumblumendampfsitzbad. 3 EL Kümmel in 1 Liter Wasser 15 Min. köcheln lassen, ein wenig auskühlen und dann den Topf ins WC oder Bidet stellen und 10 bis 15 min. darauf setzen. Wichtig aufpassen das es nicht zu heiß ist bevor du dich drauf setzt, es sollte aber schon ordenltich dampfen, wie beim inhalieren wenn man verkühlt ist. Bei mir hat das Wunder gewirkt. Ich hab das einmal in der 35. SSW gemacht und dabei hat sich mein Schleimpropf gelöst, was eben heißt das der Muttermund sich öffnet und 2 Tage später war mein Baby da. Ich würde es aber nie wieder in der 35. SSW machen, weil ich natürlich keine Frühgeburt haben wollte. Dieses Dampfsitzbad solltest du zweimal täglich machen, es macht auch den Damm sehr weich und hilft ebenfalls einen Dammriß zu verhindern. Alles gute!