Hallo...
also Rohmilchkäse ist z.B. Camembert. milch sollte vorher erhitzt werden, damit die Bakterien, die die Toxoplasmose verursachen, abgetötet werden.
ich war/bin zwar selbst noch nicht schwanger :-(, aber in meinem freundeskreis habe ich da schon einiges mitbekommen. Rohes fleisch und fisch sollte auch auf jeden fall vermieden werden.
Ich habe dir hier mal einen text kopiert, vielleicht hilft dir das noch ein bischen weiter:
Das sollten Sie vermeiden:
Rohe Milch, rohe Eier, rohes Fleisch Diese Nahrungsmittel könnten Bakterien enthalten, die fürs Baby gefährlich wären. Toxoplasmose beispielsweise wird ausschließlich über die Nahrung übertragen.
Leber
Enthält sehr viel Vitamin A. Bei zuviel Vitamin A besteht die Gefahr einer Schädigung des Fötus.
Fertigprodukte
Diese fixen Nahrungsmittel enthalten meist Konservierungs- und Farbstoffe, die bei Ihnen und Ihrem Kind Allergien auslösen können.
Alkohol
Er kann die gesamte Entwicklung des Ungeborenen schädigen. Kaffee, schwarzer Tee Zuviel Koffein oder Tein im Blut behindern die Eisenaufnahme im Darm. Außerdem wird der Blutdruck unnötig in die Höhe getrieben.
Limonade, Cola, Fruchtnektar
Diese Getränke enthalten meist Unmengen an Zucker und dafür umso weniger Nährstoffe und Vitamine.
ich wünsche dir noch eine schöne kugelzeit...
LG, Viwe