toni_11911549Temperaturmessen
Hallo Sea,
das Messen der Temperatur ist eingentlich ganz einfach. Voraussetung ist natürlich, daß du ein gutes Fieberthermometer hast, aber das kann man ja immer mal brauchen. Man muß morgens VOR dem aufstehen die Temperatur messen, immer um die gleiche Zeit, aber das ist ja meist kein Problem, weil der Wecker doch immer um die gleiche Zeit klingelt, grins, beginnend am 1. Tag deiner Periode. Du nimmst am Besten ein Din A4 Blatt kariert, und malst ein Digagramm auf. Senkrecht die Temperatur, beginnend, mit 36°C und für jedes 0,1°C ein Kästchen, quer für jeden Tag ein Kästchen.
Dann trägst du die täglich gemessene Temperatur da ein, und verbindest die Punkte. Es entsteht eine Kurve, die beim Eisprung ansteigt und oben bleibt bis zur nächsten Periode. Ist die Temperatur 3 Tage oben, dann ist die "gefährliche Zeit" vorbei, danach kann nichts mehr passieren. Gefährlich sind auch die 4 Tage vor dem Temperaturanstieg, sonst nie. Im ersten Monat, weiß man noch nicht, wann diese 4 Tage sind, aber wenn du es ein paar Monate beobachtet hast, kannst zu ziemlich genau sagen, wann diese Tage sind, und du brauchtst (mit etwas Tolleranz eingerechnte) nur an diesen Tage plus die 3 mit Kondom verhüten. Das ist eigentlich alles. Ich mache es wie gesagt schon 2 Jahre und habe keine Probleme damit. Da ich es schon ziemlich genau weiß wann meine Temperatur ansteigt, messe ich die ersten paar Tage im Zyklus schon garnicht mehr, und nachdem die Temperatur ein paar Tage angestiegen ist, auch nicht mehr, aber das geht natürlich nur, wenn man schon einige Monate gemessen hat, und sich sicher sein kann, wann der ES etwa ist.
Wenn du noch Fragen hast, melde dich einfach.
Liebe Grüße
annalinchen