Hallo ihr Lieben ,
Seit einigen Wochen kann ich nachts nicht mehr schlafen, d.h. kann vor 6Uhr Morgens nicht einschlafen. Dann schlaf ich zwar durch, außer dass ich zig mal pipi muss in der Nacht, kann aber dann wieder weiterschlafen.
Ausgeschlafen bin ich dann so nach 9Std. also bis ca. 15Uhr nachmittags.
Problematisch wird es wenn ich Termine habe, wie letztens im KH. Ich stand paar Tage früher auf, also nach 6Std. um mich auf den Tag vorzubereiten, war auch tagsüber sehr müde. Habe aber nicht geschlafen damit ich nachts früher ins Bett kann. Tja dann am vorabend war ich um 23Uhr toootmüde und dachte mir, super wenn ich jetzt schlafen gehen bis 8Uhr Morgens ist das toll, dann hab ich meinen Schlaf und bin fit Morgen zum KH Termin. Ich ging dann also um 23Uhr ins Bett, schlief auch gleich ein, aber wachte dann um 2:30Uhr und war topfit. KOnnte dann bis 8Uhr kein Auge zu machen, und um 8:50 klingelte der Wecker.
Fragt nicht wie es meinem Kreislauf an diesem Tag ging und ich musste noch 4Std im KH warten.
Was soll ich machen, daß ich wieder zu geregelten Zeiten ins Bett komme??????????????
In 2Wochen habe ich um 8Uhr Morgens Termin im KH zum KS.
Oje nicht dass ich während der OP zusammenkippe???!!!!
Bitte helft mir wie soll ich dies in Griff bekommen???????
Wie macht ihr das??????????
LG 37.SSW