Hi Ihrs,
vielleicht kann mir jemand die Frage beantworten, die ich vergessen habe, meinem FA zu stellen :
Er empfahl mir, ab der nächsten Menstruation mal Temperatur zu messen und eine Kurve anzulegen. Ok, frau macht ja fast alles, wenns Erfolg verspricht, ne.
Nun meine Frage:
man soll ja morgens direkt nach dem Aufwachen messen, ohne vorher aufzustehen, richtig?
Ich wache aber meist eine 3/4 Stunde bis Stunde vor dem Wecker auf, weil ich dringend pinkeln muß.
Sollte ich dann gleich messen und diese Zeit zum Beckenbodentraining nutzen? ;-) Oder kann ich auch später, vor dem wirklichen Aufstehen, messen?
Wäre wirklich hilfreich, wenn mir da jemand weiterhelfen könnte....
LG