jachen_11859018Der fruchtbare Zervixschleim ist auf jeden Fall nur an den fruchtbaren Tagen vorhanden. Es gibt schon Frauen, die generell viel Ausfluss haben, aber den fruchtbaren Schleim kann man sehr gut davon unterscheiden. Der ist ganz glasig, durchsichtig, spinnbar.
Am besten mit Toilettenpapier abwischen, nicht irgendwie den Finger einführen oder so, weil in der Scheide ist immer ein gewisser Schleim vorhanden.
Hast du einen regelmäßigen Zyklus? Der ES ist immer ca. 14 Tage vor dem Einsetzen der Periode. Wenn du mal deine letzten Zyklen anschaust, dann hast eh schon eine Richtung, wann du gezielt schauen solltest. Schon ein paar Tage vor dem ES, findet man vermehrt Zervixschleim, dieser ist aber noch ein bisschen milchiger, nicht so spinnbar (fruchtbar bist du da aber auch schon!), Zervixschleim der besten Qualität ist dann eben der oben genannte glasige, spinnbare und der kommt nur am Eisprungstag +/- 1 Tag vor.
Ich würde dir das Buch "Natürliche Empängnisregelung" von Prof. Dr. Josef Rötzer empfehlen. Das wirkt zwar schon ein bisschen verstaubt (ist aus den 70ern), aber es steht eigentlich alles drin, was man wissen muss.
Alles Gute dafür!!