Du Arme...
Ich hab es aber auch... Das Einzige was mir wirklich gut geholfen hat ist Ruhe Ruhe Ruhe.
Einen Tag auf der Couch, ich hab keine Schmerzen.... Einen Tag nur rumgerannt und gewerkelt, schon kann ich abends nicht mehr liegen.
Man sollte halt nicht zu hart liegen, aber auch nicht zu weich, weil man dann nicht mehr aufstehen kann.
Ich hab mir am unteren Bettpfosten ein Seil gebunden, an dem ich mich hochziehen kann um leichter aufzustehen.
Dann hab ich mir, wenns allzu schlimm wurde ein Wärmekissen zwischen die Beine geschoben. Darf nur nich zu heiß sein. Das hilft auch.
Und wenn ichs nicht mehr ausgehalten habe: Paracetamol. Ende.
Beckengurte hab ich schon von vielen sehr unterschiedliche Meinungen gehört, den meisten hat es leider nichts gebracht.
Wünsche Dir noch viel Kraft und Ausdauer für den Rest der Schwangerschaft!
LG Fly 37+6