Hmmm
ich kann dir von mir erzählen ich stille jetzt noch ein wenig unde mein sohn ist 17 monate alt.
ich habe bis april dieses jahres (geburt war 6/2011) nicht abgenommen trotz 7 monate vollen stillen, sogar zugenommen. im April habe ich dann angefangen abzunehmen weil ich einfach so nicht mehr wollte. jeder körper ist da halt anders.
du musst aufpassen dass du wenn du voll stillt nicht zu viel abnimmst. wirklich bloß ein halbes Kilo pro woche.
ich habe mit my miracle abgenommen, ist ein kostenloses programm mit Punkte zählen. (wie ww) das programm finde ich aber bedeutend besser und du kannst es online finden.
nun ja ich habe dann mir im kopf für das stillen ca 300 kcal zugerechnet. (mach ww automatisch) dieses programm leide4r noch nicht.
was soll ich sagen ich habe seit april 17 Kilo abgenommen, ohne hungern und ohne einschränkungen, und jetzt bin wieder schwanger geworden. werde dies nach der geburt weiter machen ..
du musst halt darauf achten dass du dein kalorienbedarf ausgleichst, nicht weniger essen, sonst wird dir sicher die milch nicht mehr ausreichend sein, bzw nicht mehr sättigend. musst natürlich ein bisschen ausprobieren
und ganz wichtig trinken trinken trinken.
mindesten 2 liter, mehr ist besse4r