Hallo tati,
ich hab das auch und ich könnte echt manchmal :beurk: vor Schmerzen.
Also die Bandage hab ich auch (auf Rezept und wurde im Sanitätshasu angepasst - die Apotheke hätte erst eine Einwilligung der KK gebraucht)
Weiterhin hilft, wenn du dir im Bett/im Liegen ein Kissen zwischen die Beine legst, das entlastet dein Becken
Immer mit beiden Beinen gleichzeitig aufstehen
Ein warmes Bad lindert mal für kurze Zeit die Schmerzen
Meine Hebamme hat gesagt, dass man den Schmerz der Lockerung akupunktieren kann (bei mir geht es nicht, weil ich schon einen Spalt habe )
Wenn dein Mann nicht da ist, lass dir eine Haushaltshilfe verschreiben, die kann dir dann mal die Kleine abnehmen
Du hast es ja bald geschafft und meine FÄ hat versprochen, dass es nach der Geburt sofort weg ist.
Gute Besserung und LG, Tanja (36 ssw)