Mir ergeht es nicht anders
bin jetzt auch 11.ssw und habe das ständige erbrechen gott sei dank hinter mir und passiert jetzt nur noch selten, aber dauerschlecht ist mir immer noch.
ich habe zwar tabletten bekommen, aber da ich angst habe medikamente zu nehmen, liegen die mehr zum notfall hier.
lieber lass ich die dinge ihren freien lauf, nach dem erbrechen geht es mir meist besser. aber ich weiß, wie scheiße es sich anfühlt und meistens kommt dann noch die übelkeit vom hunger dazu, weil man einfach nichts runter kriegt.
ich habe mich durch sämtliche lebensmittel gewühlt, bis ich was perfektes für mich gefunden habe. ich vertrage obst sehr gut. also esse ich den ganzen tag nur obst. alle 1-2 stunden einen apfel und bisher ging es mir sehr gut damit, auch wenn dies keine ausreichende ernährung ist. doch der arzt meinte, besser nur obst als gar nichts essen.
manchmal mache ich das aber auch so, wie schnuckweide schon schrieb, einfach versuchen das essen drin zu behalten. es klappt tatsächlich, wenn man es will. ablenkung gegen die übelkeit hilft manchmal auch, am besten einfach eine freundin schnappen und mit der etwas unternehmen.
lg