Sport
Hallo Lena,
ich bin jetzt in der 27.SSW u. gehe auch noch regelmässig ins Fitness u. mache dort noch Kraft- und Ausdauertraining, lasse halt die Geräte für die Bauchmuskeln aus und gehe nicht mehr ganz an meine Belastungsgrenzen. Solange bei mir alles ok ist, werde ich das so lange wie möglich machen. Sollte ich irgendwann keine Kraft mehr haben u. Krafttraining zu anstrengend sein, werde ich halt nur noch Ausdauersport treiben, z.B. auf dem Crosstrainer. Meine Trainerin hatte sich für ihre Diplomarbeit auch mit dem Thema beschäftigt u. meinte z.B. auch, dass durch den Sport alles gut durchblutet wird, man führt sich mehr Sauerstoff zu, außerdem sollen sportliche Frauen auch weniger Probleme bei der Geburt haben. Und da z.B. der Rücken durch den immer größer werdenden Bauch, auch mehr zu tragen hat, ist es ja super, wenn da schon entsprechenden Muskeln vorhanden sind.
Auch eine Kollegin hat erzählt, dass sie schon Trainerinnen hatte, die noch hochschwanger Kurse gegeben haben. Ich denke Sportarten mit starken Erschütterungen sollte man halt vermeiden, aber sonst, solange es Dir dabei gut geht...
So, hoffe Dir damit geholfen zu haben.
Liebe Grüße
Babs