Man sollte das machen, was mam vorher gemacht hat - neu anfangen sollte man nicht unbedingt was... Aber ich sag mal gegen ein bisschen mehr Bewegung spricht im Allgemeinen nichts. Ich war regelmäßig, ab Mutterschutz täglich schwimmen, habe bis es nicht mehr ging (ca. 6 Monat, ab da ging es körperlich nicht mehr) leichte Ausdauer- und Krafttrainings im Fitnessstudio gemacht. Regelmäßiges Joggen, am Schluss eher schnelles gehen :lol:. Außerdem war ich im Schwangerenyoga. Aber das habe ich alles schon vorher gemacht, sprich der Körper war daran gewöhnt.
zugenommen und Ödeme habe ich aber trotzdem :fou: