Re: Sport
Ob, was und wie lang Du noch Sport machen kannst, kommt auch ein bißchen auf Deinen allgemeinen Trainingszustand an.
Wenn Du vorher schon immer Sport gemacht hast und einigermaßen fit bist (und bei Dir keine!!!! medizinischen Gründe dagegen sprechen), gibt's eigentlich keinen Grund, nicht bis zum Schluß was zu machen - vorausgesetzt, Du fühlst Dich wohl dabei und überforderst Dich nicht (aber das sollte ja immer so sein!)
Ich bin Aerobic Instructor und Fitness-Trainerin von Beruf und ich schmeiße mich jetzt - mittlerweile 37. SSW - immer noch täglich auf mein Laufband, wie gesagt, langsamer als normalerweise und vielleicht auch keine Marathondistanz mehr :) aber je besser Du trainiert bist und je mehr Kondition Du Hast und behältst, desto leichter wird Dir auch die Geburt fallen...
Also, alles mit "Aqua" ist sicherlich gut, aber man kann ohne weiteres auch Radeln (Ergometer!!), Walken oder leichtere Gymnastik machen (OHNE Bauchübungen!!) bis zum Schluß. Nur Sachen mit dollem Gehüpfe würde ich auch lieber sein lassen, und zwar schon ab der ca. 12. SSW, denn in der SS werden ja auch alle Sehnen und Bänder weicher und dehnbarer und die Gefahr, daß Du umknickst, ist viel höher als normal.
In diesem Sinne, keep on running :)
LG Kessa + Klein-W. (37. SSW)