an0N_1296530699zTemperatur
Also du misst deine Temp jeden Morgen (beginnend mit 1. Tag des Zyklus - also Tag der 1. Blutung) gleich nach dem Aufwachen und noch vor dem Aufstehen - nach einem durchgehenden Schlaf von mindestens fünf Stunden.
Es ist wichtig, dass du die Temp jeden Morgen mit dem gleichen Thermometer mißt um nichts zu verfälschen (vorteilhaft wenn du sie auch immer um die gleiche Zeit misst!!)
Die Temperatur schreibst du Tag für Tag auf.
Man kann dann davon ausgehen das ein Eisprung stattgefunden hat, wenn an drei aufeinanderfolgenden Tagen eine erhöhte Temperatur gemessen wird, die über dem Durchschnitt der 6 vorangegangenen Tagestemperaturen liegt (mindestens 0,2 Grad höher als die Werte der letzten 6 Tage).
Normalerweise bleibt die Temperatur dann den Rest des Zyklus erhöht, bis sie zu Beginn des nächsten wieder abfällt.
Du findest ganz viel Info dazu auch im Netz - google es einfach mal.
Man sagt das der eigentliche Eisprung am Tag vor der Temperaturhochlage erfolgt und es somit meist schon zu spät ist für GV wenn die Tempi hoch geht. Um also nur anhand der Termperaturkurve den optimalen Zeitpunkt zu ermitteln braucht es schon einige Kurven die du dann vergleichen kannst.
Aber es kann dir helfen zu erkennen ob es bei dir zu einer Temperaturhochlage kommt uns somit ein Eisprung stattfindet!
Versuch dich nicht verrückt zu machen - ich weiß, leichter gesagt als getan!
Liebe Grüße