ich brauche bitte ratschläge, anregungen, rezepte!
durch den zuckertest kam heraus, dass meine werte erhöht sind. sie sind jetzt nicht in schwindelerregender höhe, aber dennoch erhöht.
soll nun 6 bis 7 x täglich meinen blutzucker messen und buch darüber führen. heute nach dem mittagsessen war mein wert leider doch recht hoch :-(
ich brauche deshalb anregungen? was kocht ihr? wie ernährt ihr euch? welches obst? mittagessen? etc. etc.
vielen dank!