Keine Sorge! :BIEN:
Hallo Svenja,
also zunächst einmal liegt dein Baby völlig in der Norm. Meine Tochter kam mit einem Geburtsgewicht von 2860 g auf die Welt und war damit noch eine der leichteren. Ein schlechtes Zeichen ist es, wenn die Kinder zu groß und schwer sind.
Zur Ernährung:
> Verzicht auf Fettiges: Käse und Wurst mit einem geringen
Fettanteil, nichts Fritiertes, nichts Überbackenes (oder nur
wenig Käse mit wenig Fett), usw.
> Verzicht auf Zucker
> Kein Weißmehl; Brot, Nudeln, Reis in der Vollkornvariante
> Mahlzeiten in 5 kleine Portionen am Tag verteilen
> die Hauptmahlzeit in der Kombi
a) Fleisch/ Fisch,
b) Kohlenhydrate in Form von Nudeln/ Kartoffeln/ Reis und
c) Gemüse.
Das veträgt man am besten.
Wenn man auf Süßes nur schwer verzichten kann, kann man morgens z.B. auch ein Vollkornbrot mit wenig Marmelade essen. Meine Diabetologin riet auch zur herkömmlichen Marmelade; keine Diätprodukte!
Auch wenn es schwierig ist die kleinen Mahlzeiten einzuhalten und eher Zwischenmahlzeiten als übliche größere Portionen zu essen, so ist dies das A und O.
Gegen Ende der SS werden die Werte häufig wieder besser, da sich die Hormonzufuhr ändert. Zu Beginn des Diabetes habe ich morgens z.B. nur ein halbes Vollkornbrot vertragen, gegen Ende plötzlich ein Croissant! ;-)
Liebe Grüße
Claudi