Hallo Jana,
Mit der Temp-Methode kannst du deinen Eisprung feststellen. Sobald die Temperatur ansteigt (allerdings nicht viel ca. 0,5) kannst du davon ausgehen, dass du einen Eisprung hast. Jedoch muss du hierfür deine Temperatur schon ein paar Tage vorher kontrollieren, damit du den Anstieg feststellen kannst. Ein Eisprung hält ca. 24 Stunden. Du hast also genügend Zeit. Zudem beobachte deinen Zervixschleim. Daran kann man den ES auch sehr gut feststellen.
Ich habe eine neue Methode um den Eisprung festzustellen. Ich beobachte seit 3 Monaten meinen Körper ganz genau. Immer wenn ich eine kleines Wehwehchen habe, z. B. Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Unterleibschmerzen, Depri usw. schreibe ich es mir auf. Und siehe da, immer habe ich 14 Tage danach meine Periode bekommen. Daran konnte ich dann immer feststellen, dass ich wohl zu den Tagen, wo es mir nicht gut ging, einen Eisprung hatte.
Jeder hat ja mal einen Tag Kopfschmerzen oder andere Wehwehchen und ich war echt überrascht, dass ich das immer einmal im MOnat hatte und ich denke, das waren jedesmal die Hormone.
Vielleicht hilft dir das ja. Versuch es mal... Ich drück die Daumen.
LG