Hallo,
also ich bräuchte mal dringend ein paar gut Tips und Ratschläge....
bzw. ich fang mal besser so an: Seit gestern weiß ich, dass ich schwanger bin :-) 5/6 SSW und auch wenn es nicht geplant war (zumindest nicht schon jetzt) sind wir super glücklich und völlig aus dem Häuschen ;-)
Ich hatte mir allerdings schon vorgestellt, dass ich Falle der Planung einer SS rechtzeitig mit dem rauchen aufhöre, um den Krümel nicht zu gefährden. Nun aber ist alles anders gekommen. Ich bin seit 18 Jahren Raucherin und habe mangels Kenntnis des eingenisteten Krümels die ganze Zeit bisher weiter geraucht. Nun würde ich gern aufhören, aber es erscheint mir doch recht schwierig.
Meine FÄ sagte mir gestern ich solls wegen der Entzugserscheinungen nicht übers Knie brechen, aber binnen der nächsten 14 tage definitiv aufhören und bis dahin stark reduzieren. Gestern (nach dem Testergebnis) habe ich dann immerhin nur noch 3 Zigaretten geraucht. Ab heute will ich auf insgesamt 3 Zigaretten pro Tag verkürzen und als "Stopp-Tag" habe ich mir den Sonntag vorgenommen.
Tja soweit so gut und ich hab mich auch heute daran gehalten und "erst" zwei Glimmstängel, wenn auch mit schlechtem Gewissen, geraucht.
Nun die Frage:
Wer hat ähnliche Erfahrungen gemcht?
Wer hat es von Euch geschafft und kann mir Mut machen, es für den Krümel zu schaffen?
Hat jemand gute Erfahrungen mir irgendwelchen Alternativen gemacht?
Gibts irgendwelche Bücher oder sonstige Mittel, die Euch geholfen haben?
Ich bedanke mich schon jetzt für Eure Antworten und hoffe mir kann jemand helfen...
LG
cat