Du solltest
während 3 Wochen keinen Sex haben, keine Tampons, kein Vollbad. Kurz, es sollte nichts in die Scheide eindringen (wegen erhöhter Infektionsgefahr).
Betr. Sport denke ich, du solltest dich schon noch etwas schonen. Aber wenn du magst und keine Beschwerden hast,... kannst ja sorgfältig damit beginnen.