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Am besten gar nichts. :mrgreen: Aber sowas schaffen ja die Wenigsten.
Schlanke Frauen nehmen in der Regel mehr zu, fülligere weniger.
Ab einem BMI von über 29 ist eine Gewichtszunahme von 5-9kg völlig in Ordnung! :super:
Mach dich da aber nicht komplett irre, zähle keine Kalorien und fang an Diät zu machen.
Stelle deine Ernährung etwas um - mehr Gemüse und Obst, statt Pommes und Burger. Lieber Karottensticks statt 'nem Snickers. Natürlich darfst du auch mal sündigen. Lass es aber nicht zur Gewohnheit werden. ;-)
Alles Liebe für deine Schwangerschaft. ;-)
Lg Indestructible 27.SSW