Aaaaalso
In einem Monatszyklus werden verschiedene Hormone ausgestossen, die unterschiedliche Effekte im Körper haben. So verändert sich zum Beispiel deine Temperatur nach dem Aufwachen um den Eisprung herum und auch dein Zervixschleim verändert seine Konsistenz im Zyklus. Die Lage des Muttermunds verändert sich ebenfalls. Wenn du mind. 2 dieser Merkmale parallel beobachtest, kannst du ziemlich genau deinen Eisprung eingrenzen - und damit deine fruchtbaren Tage. An denen kannst du dann entweder zusätzlich verhüten oder eben nicht, je nachdem, ob ein Kinderwunsch da ist. Diese apps können das nicht und sind (noch) sehr ungenau. DAs heisst, es kann sein, dass die dir sagen, du hast nen Eisprung, obwohl du keinen hast und ihr hibbelt an den "falschen" Tagen. So, diese Beobachten und Auswerten funktioniert mit Zyklusblatt und Temperturkurven (Termomenter mit 2 Nachkommastellen) und nach bestimmten Regeln - dazu eben das Buch "Natürlich und Sicher" - was das Ganze super erklärt. Wenn du so beobachten willst, kriegst du SEHR sichere Aussagen, ist aber halt auch mit Einlesen und erstmal Üben verbunden (ich hatte am Anfang Probleme den Zervixschleim richtig einzuordnen).
Es gibt auch einige symptothermale Computer, die dir etwas die Arbeit abnehmen. Meiner - cyclotest - hat das Termometer und du kannst den Zervixschleimwert eingeben - dann hat der ne Software, die dir deine fruchtbaren Tage auswertet. Der braucht so einige Zyklen bis der so genau ist wie die Methode "per Hand" und dein Zyklus sollte auch zw. 23-25 Tagen mit max. 5 Tagen Schwankungen liegen, damit du dich auf die Aussagen verlassen kannst. DANN ist das Teil aber echt nett - finde ich zumindest, weil du dir echt viel Arbeit sparst und es auch sehr gut ist.
Es ist halt ne Investition, aber ich verhüte z.B. damit - also kannst du den langfristig nutzen, auch nach dem Ki-Wunsch - DANN ist das ne super Sache!
Uff, das war etwas lang...