Hatte das selbe Problem
Hol dir mal "Lefax" in der Apotheke, das kann man beruhigt nehmen und das hilft dabei, dass die Gase sich nicht er groß entwickeln. Bei mir hat es zumindest geholfen.
Ansonst kann man wohl nur sagen: Versuch bloß nicht, das Luft entweichen zu unterdrücken. Meist verschlimmert das die Schmerzen nur noch, also schön alles raus lassen ;-).
Achso, was mir auch geholfen hat, nach dem Essen spatzieren gehen.
Alles Gute
Capri
31. SSW