Schambeinfuge
Das ist die gedehnte Schambeinfuge. Das ist normal in dem Stadium, der Knorpel, der das Becken zusammenhält hat sich gelockert und gedenht. Das ist eigentlich gut, meine Hebi meint, das dann das Becken für die Geburt breiter wird.
Aber es tut sauig weh, ich kenn das. Beine bzw Knie möglichst zusammenhalten, keine Seitwärtsbewegungen, nicht heben. Mir hilft es schonmal ein bisschen das Becken auf einem Petziball zu lockern, aber manchmal hilft auch gar nichts.
Ich habe meine "Schonposotion" gefunden: Zum schlafen oder dösen lege ich mich halb aufgrichtet in mein Stillkissen (wegen Sodbrennen) und lege mir eine zweite Bettdecke unter die Knie, das die ein bisschen angewinkelt sind. So kann ich ganz gut schlafen. Zum aufstehe am Besten seitlich aus dem Bett in den Vierfüßerstand rollen und dann aufstehen.
Ich habe das seit der 16. Woche und es wird leider immer schlimmer....aber die einzige Alternative wäre ein Gürtel, der vom Orthopäden angepasst wird und furchtbar unangenehm sein soll. Also versuche ich es immer noch ohne.
Du hast mein vollstest Verständnis, LG
Mascha mit Manolo inside (34. SSW)