Hatte das selbe problem
Hallo,
-ich hatte und habe tagweise auch dieses Problem.
bemühe dich tagsüber 1-2x nicht zu schlafen, dann kannst du nachts wieder schlafen.
-du mußt auch lernen abzuschalten, mach es dir gemütlich, bei kerzenschein- alleine, mit leiser ruhiger musik, einem guten ätherischen duftöl z.b. orange, denke nur an etwas positives, vertreibe deine negativen gedanken - mache meditation.
-es gibt auch baldriantabletten, die man in der schwangerschaft nehmen darf, habe den frauenartzt vorher gefragt.
wünsche die ruhige nächte
liebe grüße steffi-29J.-27 ssw