:shock:
dich anzu greifen macht wenig sinn, ich glaube wir wissen alle, wie schädlich das ist...ich glaube das braucht KEINER erwähnen...
also was mir geholfen hat ist: ablenkung, ablenkung, dann hab ich mich abgelenkt und dann war da noch die ablenkung.
also ich bin allem möglichen situationen aus den weg gegangen wo ich normaler weise rauchen würde. hat auch relativ gut geklappt. tags über war ich im einkaufs zentrum gefahren mit dem auto. könnte auch 10 min. mit dem bus fahren, aber dann würde ich ja auf den wegen/beim warten ja wieder rauchen. im auto rauche ich nicht und im einkaufs zentrum erst recht nicht. hab auch viel im haus halt getan und eben alles mögliche gemacht um nicht zu rauchen ging auch ganz gut.
also ich hatte eine woche nach dem pos test noch sehr stark reduziert geraucht und dann gar nicht mehr. aber es war okay.
ich bin ehrlich, ich hab immer gesagt eine ss wäre der einzige grund auf zuhören. dann war ich schwanger geworden (bin es immer noch), aber dann war nicht die ss selber der antrieb, also nicht der haupt antrieb wie ich es mir gedacht hat. es waren eher andere einflüsse von anderen personen.
aber egal, hauptsache aufhören...einfach machen. im nach hinein denke ich auch, warum hab ich mich eigentlich so angestellt? so schlimm ist das alles gar nicht...
ach ja, was mir noch geholfen hat, war eine pro und contra liste des rauchens. was für das rauchen aufhören stand hat eindeutig überwogen ;-)
ausserdem kann ich mitlerweile übers rauchen reden ohne nen schmachter zu bekommen.
so ist etwas lang geworden, ich weiß...
aber du schaffst das auch wenn du willst viel glück von mir und meinen kleinen liebling (26+5)