Will nicht demotivieren,..
...aber es gibt auch viele Raucherinnen, die es in der Schwangerschaft nicht geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Die melden sich hier nur nicht, weil sie ansonsten vom Rest hier zerfleischt werden (was ich übrigens völlig assi finde, aber das ist ein anderes Thema).
Ich selbst bin seit ca. SSW 12 in ambulanter Rauchentwöhnung (ja, sowas gibt's) und bin seit einigen Wochen sogar (nahezu) rauchfrei.
Das Problem ist ja das Suchtgedächtnis. Ein Raucher wird immer ein Raucher bleiben, so wie ein Alkoholiker immer ein Alkoholiker bleiben wird - nur eben "trocken". Es ist wie mit jeder anderen Sucht, man braucht Ersatzstoffe bzw. Ersatzhandlungen, um die Gewohnheit zu besiegen. Süßigkeiten als Ersatzstoff scheiden aus, das ist ungesund ohne Ende. Bleiben z.B. Karotten - jedes Mal, wenn du Lust auf eine Zigarette hast, iss ne Karotte. Du wirst irgendwann keine Karotten mehr sehen können, dann steig um auf das nächste, vielleicht ne Mandarine. Oder ne trockene Spaghetti.
Wichtig ist nur, dass du dich beschäftigst, so dass du nicht mehr an deine Sucht denkst und sie vergisst. Kleiner Tipp von mir: Solltest du Kaffeetrinkerin sein, lass es und steig um auf Schwarztee. So fallen schonmal die obligatorischen Kippen zum Kaffee weg. Und grade die schmecken besonders gut - als wären Nikotin und Koffein füreinander geschaffen worden.
lg und viel Erfolg!
kitty, 24+5