hi ihr lieben!
mein problem ist das wenn ich eisen nehm (kräuterblut) das ich irgendwie meinen gesamten speiseplan umändern muss...man darf ja 2-3 stunden nach der einnahme von eisen keine milch trinken, keinen kaffee, keinen tee und auch kein magnesium nehmen. ich krieg das irgendwie alles nicht auf die reihe und manchmal ess ich trotzdem ausversehen mal irgendwas mit milch oder so..darf man GAR KEINE milchprodukte nach der einnahme von eisen essen? zb. käse, nutella oder so? weil irgendwie ist ja fats überall milch drin dann dürfte ich ja fast gar nix mehr essen..hoffe ihr könnt mir ein paar tipps geben wie ich die sache erleichtern kann. muss nämlich 3mal am tag eisen nehmen und 3 mal am tag magnesium dann müsste ich ja schon um 7 uhr morgens aufstehen nur damit der plan nicht durcheinander kommt...
LG