Probiere...
mal Flohsamen, gibts im Reformhaus oder in der Apotheke. Ca. 1-2 Kaffeelöffel in eine Glas Wasser einweichen. Quellen lassen. Werden dann glibberig aber es hilft.
Oder was schneller hilft, Magnesium. In erhöhter Dosis. Ist nicht schädlich, da man auch gegen Frühwehen und Kräpfe auch Mg verordnet bekommt.
Dann gibt es noch Co2 Zäpfchen die lösen den Pfropf.
Das schonenste und schnellste ist immer noch der Einlauf.
Ist oft verpönt aber hilft gleich und schonend.
Gute Besserung
Barbara