Ich hab
Früher selten mal ne Panik Attacke gehabt.
Jetzt bin ich zum ersten mal schwanger, 12.Woche, und diese Situation ist so absolut neu und uneinschätzbar, dass ich oft abends in Panik gerate.
Ich rede dann mit meinem Freund darüber, denn ihn vertraue ich am meisten. Er bekommt es ja auch mit, wenn ich abends plötzlich zu heulen anfange..
Er hilft mir sehr dabei, weil ich oft nicht nur Gefühle anspreche, sondern auch echte, greifbare Probleme. Da finden wir dann eine Lösung und er macht mir Mut.
Vielleicht hilft es dir ja auch, mit der Person Drives Vertrauens mal ein Gespräch zu führen?