Nehme das nicht..
aber auf jeden Fall soll man Folsäure nehmen, weil man den Folsäure-Bedarf NICHT durch "natürliche Vitamine" decken kann. Alles andere weitgehend schon (Eisen, Jod, Eiweiss..).
Wenn dir das Centrum-zeugs nicht liegt, nimm doch was anderes! Gibt ja ganz viele Präparate in Apotheke und Drogerien!
Mindestens 400 als Dosierung, meine FÄ hat mir gleich 800 empfohlen (der Rest, den der Körper nicht verwerten kann, wird eh ausgeschieden)
Schöne Kugelzeit für dich!!
Bella 20.ssw