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Himbeerblättertee, Kümmeltee (Tipp von meiner Hebammee! wirkt gewebserweichend), Leinsamen seit ein paar Tagen und Akupunktur (2 Mal bis jetzt)
das Tee trinken ist ganz schön stressig muss ich sagen ;-)
Dammmassage hätte ich probiert, aber irgendwie wird das nix und ich hab schnell due Lust darauf verloren!