:-)
Magnesium kann die Krämpfe lindern bzw. teilweise sogar verhindern. Du solltest deinem FA beim nächsten Termin davon erzählen, daß du Krämpfe hast/hattest und daß du nun Magnesium dagegen nimmst.
Das kannst du dir im Drogeriemarkt kaufen, bei der Dosierung (1 Kapsel am Tag) kannst du nicht überdosieren.
Gegen das Ziehen in den Leisten hilft es u.U. nicht, da dies andere Ursachen hat. Wie du schreibst, da braucht jemand Platz. Da kannst du, wenns schlimm wird, aber durchaus eine Wärmflasche drauf legen (keine Angst vor "zu heiß". Wenns zu heiß wird, entfernst du das Ding freiwillig von ganz alleine ;-) ) oder einen heißen Wickel machen.
LG Zimt + Frederik 28 Monate + Paul 15 Tage