Jaaaa! Ich!
Hallo,
hatte selber in der ersten SS Diabetes. Ist gar nicht so schlimm, wie ich anfangs dachte.
Habe mich anschließend ausfürlich darüber informiert und hatte sogar die Möglichkeit (über Zufall) mit einem Ernährungstherapeuten darüber zu sprechen.
Also mein jetziger Wissensstand:
SS-Diabetes ist eine Modekrankheit. Die Frauen hatten schon früher SS-Diabetes, aber es wurde früher nicht so viel Wert darauf gelegt. Wir Menschen sind eigentlich von Natur aus nicht dafür ausgelegt, ständig überzuckerte Dinge zu essen. Aber ein Körper hält ja einiges aus. Jetzt musst du dich halt so ernähren, wie du dich eigentlich immer ernähren solltest. Keine Schwangere muss spritzen, es sei denn sie kann sich nicht von süßen Sachen fernhalten.
Du fährst ganz gut damit, wenn du dich an den Ernährungsplan von der Diabetologie hälst, wo üblicherweise die Tests durchgeführt werden.
So etwa:
Morgens: eine Scheibe Brot (wenn noch Hunger dann Gemüse dazu)
Zwischenmahlzeit: Obst, keine Weintrauben, keine Bananen, keine Ananas (was in deine Hand passt, z. B. eine Orange oder zwei Clementinen)
Mittags: etwas Warmes
Zwischenmahlzeit: Obst
Abends: eine (max. eineinhalb) Scheibe(n) Brot mit Gemüse
Zwischenmahlzeit bei Hunger
Wenn du mal ganz doll Hunger auf Süßes hast, sind z. B. 2 kleine Stückchen Zartbitterschokolade ok. Langsam auf der Zunge vergehen lassen, um es zu genießen.
Auch Orangensaft, stark verdünnt (1:8 oder 1:10) ist hin und wieder ok. Kaffee etc. solltest du mit Süßstoff süßen.
Ich bin mit dem Ernährungsplan sehr gut gefahren, es hieß jedes Mal "Sie können/dürfen ruhig mehr essen, die Werte sind sehr gut" Aber ich sagte "Ich werde satt, ich brauche nicht mehr.
Lass dir bitte bitte vom Frauenarzt keine Angst machen "Das Kind ist zu schwer, der Bauch des Kindes ist zu dick..." Wenn deine Werte in Ordnung sein werden, wird alles mit der Entwicklung des Kindes in dieser Hinsicht ok sein. Ärzte machen oft solche Angst, warum weiß ich nicht. Zum Schluss sagte meine Ärztin "Ja, jetzt ist alles ok". Hatte vorher mir aber total Panik gemacht.
Noch ein Tipp, wenn die Werte nicht ganz so sein sollten, wie du es dir wünscht, geh nach dem Essen spazieren und zwar innerhalb der ersten Stunde, am besten sofort und du wirst sehen, der Wert wird kleiner sein.