Ja, er "nerv"t
... Hey,
Mein Nerv ist so gut wie dauernd eingeklemmt, ich kann jeden dritten Tag damit rechnen, dass es für 2-3 Tage anhalten wird, dann 2-3 Tage ruhe, und das gleiche von vorne.
Ich hab's mit schwimmen versucht, ist ne gute Sache, hat mir aber leider nicht geholfen, da die Schmerzen bei mir so extrem waren, dass sich das angefühlt hat als würde ich ein taubes Bein durchs Wasser Ziehen.
Kann mir aber vorstellen, dass es bei mäßigen Schmerzen hilfreich ist, einfach ausprobieren und schon 3-4 mal durchziehen, von heute auf morgen gibt das nix.
Wärme darf ich nicht mehr nehmen, weil es bei mir sofort eine Nierenbeckenentzündung durch dauernden Harnstau begünstigt - für Linderung, aber als 'kurztherapie' schon. Es bringt ein bisschen was, finde ich.
Aber mein Tipp:
Ausruhen und wenn dein Bauch noch nicht ganz so groß ist, so leg dich in die STABILE SEITENLAGE. Je nachdem ob Links oder rechts dir lieber ist musst du entscheiden, aber ich kann so wenigstens bei den Schmerzen einschlafen und werde morgens mindestens damit verschont den nochmal eingeklemmt zu haben. Manchmal hilft das über Nacht so gut, dass ich auch 4-5 Tage keine Beschwerden habe :-)
Also, seitlich legen, Unteres Bein lang, oberes 90grad angewinkelt, ein Hand unterm Po und eine Unters Kopfkissen...
Wirklich, ich liebe diese Position
Ansonsten weiß ich leider auch nicht weiter.
Lg
Atothet + Zwillis (16ssw)