Ja, Ischias kenne ich....
...aus Zeiten in denen ich nicht schwanger war. Bisher geht es noch, aber ich habe auch gehört, dass man da nix machen kann in der Schwangerschaft. Was mir an Übungen, die man m.E. auch in der SS machen kann, half, ist: auf den Rücken legen, Beine etwas anziehen und mit der Wirbelsäule Kreise auf den Boden schreiben. Katzenbuckel könnte auch helfen. Wenn es sich aber irgendwie noch komischer anfühlt, frag lieber mal einen Arzt oder Physiotherapeut....
LG Estrella, ebenfalls 26. SSW